Hoje centramo-nos num gesto quase esquecido dentro das famílias: o de permitir que uma criança esteja simplesmente consigo própria, sem ecrãs e sem tarefas urgentes, com tempo para olhar em volta e para dentro de si.

Estes intervalos de aparente “não fazer nada” são um terreno fértil para que a imaginação, a memória e a identidade encontrem espaço para se organizar.

Nos últimos anos tornou-se hábito preencher cada pausa diária com um telemóvel – na fila de espera, na viagem de metro, no sofá. No entanto, o cérebro (e essencialmente o de uma criança) necessita de momentos em que o pensamento possa vaguear, rever o que viveu, inventar conversas e cenários futuros. Sem estes períodos de divagação tranquila, a mente torna-se apenas reativa ao próximo estímulo.

Um exemplo simples é o de uma janela. Sentar-se com o seu filho a observar quem passa, imaginar para onde vão, reparar em gestos e expressões, inventar histórias a partir do que se vê. Neste exercício discreto, treinam-se a atenção ao detalhe, a capacidade de interpretar o outro, a criatividade narrativa e o vocabulário – sem qualquer intermediação digital.

Outro exemplo é o de uma breve caminhada sem auscultadores e sem pressa. Prestar atenção aos sons da rua, às mudanças de luz, aos cheiros, ao vento no rosto. Pedir ao seu filho que descreva o que nota e escolha “três coisas favoritas” daquele percurso. Este tipo de experiência fortalece a presença no corpo, a sensação de segurança interna e o enraizamento no mundo real.

Criar pequenos rituais de “não fazer nada com atenção” é uma forma simples de devolver ao pensamento o tempo que a aceleração digital lhe tem retirado. Quando um pai ou uma mãe protege estes momentos e os vive também, ensina, pelo exemplo, que o silêncio não é um vazio: é um espaço para pensar.

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Imagem: K. Kasaks (Unsplash)